Ja, med en snorkeskinne.
Ca. 40 % af alle mennesker mellem 40 og 70 år snorker – mest mænd. Det er almindeligvis ikke et egentligt helbredsproblem, med mindre det er alvorlig snorken, som bl.a. kan medføre søvnapnø, men snorken forstyrrer ofte din partner. Snorken skyldes, at musklerne og slimhinderne i svælg og gane rammer hinanden. Under søvn slapper svælgmusklerne af og tungen synker bagover. Det giver mindre plads til luftpassage og dermed vibrationer i det bløde væv. En individuel snorkeskinne tvinger underkæben fremad, således at luftvejene åbnes, og derved forhindrer skinnen snorken.
Få professionel hjælp
Spørg din tandlæge, om du kan få hjælp af en snorkeskinne. Der findes mange løsninger rundt omkring, som ikke fungerer og endda ind i mellem forværrer problemet, så tal med en professionel og få en professionel løsning. Se en video her.